セミリタイア後の食事はスーパー惣菜コーナーがコスパ最高!回数は1日2食で十分!

 

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今回はセミリタイア後の食事(食費)について深く考えてみました。

侑(Yuu)

はい! セミリタイアしたらやはり毎日、一汁三菜でしょう(笑)。お坊さんのようにね。

佑菜(Yuna)

うーん。 食事は人の本能である食欲に関わるから無理のない計画はちゃんと考えておいた方がいいよ。でないと継続できません(笑)。 

凜(Rin)

【経験談】セミリタイア後の生活は食費を制する者がセミリタイアを制する!

セミリタイアしたら当然普段の生活は節約が基本です。独身での一番の支出項目は住宅費と食費になります。その中でも食費はやり方の工夫しだいでは、満足度を維持しつつ費用を落とすことが可能です。

・一月の食費予算:3万円(1日1,000円) で私はセミリタイア後の食費を考えています。
理由はこちらの記事で→【セミリタイアブログ】セミリタイアの生活費を独身手取り10万でどこまでできるか試算する?。

料理が趣味な人なら最高です。しかしここでは、ごく普通の人がセミリタイアしたら食事と食費はどうすればベストか?を考えてみたいと思います。大学生時代の経験・体験を元に書いています。

そもそも1日3食は本当に必要か?を真面目に考える。

話を始める前に1日3食も必要なのか?という問題があります。私個人的には1日2食で平気な人間です。当然1日の食事の回数が3回より2回でも平気な方が同じ食費でも食事内容は良くすることが出来ます。

1日の食費予算が1,000円とすれば3回より2回にすれば内容は豪華になるという 当たり前の話しです。

節約メニューの3度の食事より、普通の2度の食事のほうがセミリタイア生活では時間的にも費用的にも効率的ではないでしょうか?

セミリタイア後の朝食は?毎日の費用はどのくらいになるのか?

まずは朝食から考えてみます。しかし私は大学生時代から朝食をほとんど取りませんでした。そこでもし私がセミリタイアして朝食を必ず食べるという食生活にしたらどうするだろう、という視点で考えました。

・朝食内容:①バナナ+食パン+ヨーグルト ②ご飯(自炊)+卵焼き(自作)+お漬物+のり
・費用:①では200円。②では100円ぐらいです。

ご飯(自炊)の費用の計算方法
お米の平均価格5Kg2,500円。茶碗1杯150gを精米に換算すると約60g(0.4合)になります。
茶碗1杯あたりのご飯代は30円です。

おそらく私は、ご飯を自炊して卵焼きと沢庵の朝食がメインになりそうですね。ご飯の自炊と言ってもお米を研いで炊飯器に入れスイッチを押せば1時間以内には出来上がりです。手間はほとんどありません。それで炊き立てのご飯が食べられるのら安いものです。セミリタイアで時間もありますしね。

セミリタイア後の昼食は?毎日の費用はどのくらいになるのか?

次にセミリタイア生活の昼食について考えてみます。大学生時代は昼食といえば大学生協の食堂が鉄板だった私です(笑)。
セミリタイアしたら大学生協の食堂に通うわけもいきません。そこで私はスーパーの惣菜・弁当コーナーで昼食を済ませます。

男性ならスーパーの惣菜・弁当コーナーと言ってもピンとこないかもしれません。しかしそこは「味良し、値段よし、種類よし」のパラダイスです。私の近所のお気に入りスーパーの例ですと
・カレーライス 370円(税込)・親子丼 300円(税込)・とんかつ弁当 430円(税込)から揚げ弁当 270円(税込)みたいな感じです。最高金額の弁当で430円です。間違いなく言えることはコンビニ弁当より安くておいしくてボリュームあります。単品で焼き鳥やコロッケ、から揚げ、野菜天ぷら、焼き魚、煮魚も販売しています。あとスーパーでお茶などの飲料はまとめて購入しましょうコンビニの半額で買えるのもたくさんあります。

・昼食内容:スーパーの惣菜コーナーの弁当。
・費用:400円以下。

昼食は400円も出せば間違いなく満足できる食事が出来ます。私がセミリタしたら週の半分は惣菜コーナーのカレーライスで決まりですね(笑)

セミリタイア後の夕食は?毎日の費用はどのくらいになるのか?

さてさて夕食です。会社員生活をしていてもセミリタイア生活をしていても一番楽しみな食事は夕食ではないでしょうか。私の大学生時代は夕食も大学生協によくお世話になりました。

私がセミリアイアしたらおそらく夕食はこんな感じでしょう。

・夕食内容:ご飯(自炊)+スーパーの惣菜(から揚げ、野菜天ぷら、煮魚等)+卵焼き(自作)+味噌汁+お漬物
・費用:500円以下。

味噌汁はインスタントで十分。暖かい汁物もないと食事にメリハリがでません。スーパーの惣菜コーナーは閉店1時間から2時間前から「3割引き」「5割引き」シールが貼られます。よって値切り品を組み合わせれば間違いなく十分な量の食事になります。またただでさえ安い弁当が3割引きになり、もうコスパインフレ状態です。ただし値切り品は、毎日何が売れ残るか解りません。自分の好きな惣菜や弁当は選べないかもしれません。

私的結論:スーパーの惣菜(弁当)コーナー・弁当はコスパ最強でした。

私はセミリタイアしたら昼食と夕食の1日2食生活に戻る予定です。セミリタイアした人の多くは1日2食じゃないのかな?と思います。朝食を食べるのは朝からアルバイトがある時ぐらいじゃないかな?

セミリタイアしたら毎月10万円の労働収入を確保する予定です。労働収入はアルバイトでコンビニとドラッグストアを考えています。最悪食費の予算が無くなればコンビニで廃棄する弁当を貰えないかなという打算からです(笑)。

私のセミリタイア計画の食事回数は1日2回。食事メニューと費用は以下で確定です!

・昼食内容:スーパーの惣菜コーナーの弁当。
・費用:400円以下。

・夕食内容:ご飯(自炊)+スーパーの惣菜(から揚げ、野菜天ぷら、煮魚等)+卵焼き(自作)+味噌汁+お漬物
・費用:500円以下。

1日の予算1,000円ならば毎日100円余ります。これは外食用に積立てます。

あとどうしてもラーメンが食べたくなったら1食をご飯(自炊)と卵焼きにして費用を捻出します。これは月に1回はやりそうな予感。どうしても外食でなければ食べれない食事は外食します。あまりカツカツに考えず柔軟に。食事を切り詰めてセミリタイア生活が高ストレスの修行になれば本末転倒ですから。

うーん! 私は侑が毎日、昼はスーパーの惣菜コーナーのカレーライスを食べている姿しか思い浮かばないよ(笑)

凜(Rin)

はい! まぁ今の大学生も食費は一月3万以下というからまんざら無理な計画でもないんじゃない?学生より自由時間はセミリタイア生活の方があるし。

佑菜(Yuna)

そうだねぇ。セミリタイアする前に会社が休みの日に食事内容と予算を実験でやってみて実現可能か?問題は無いか?はちゃんとチェックします。準備は念入りね!また今度セミリタイア計画は話すから聞いておくれ。

侑(Yuu)

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